Voz Interior Atlética

Você pode até culpar o tempo ou sua agenda, mas sabia que a voz dentro da sua cabeça é quem realmente decide se você vai conseguir malhar todos os dias? Por isso, ter uma atitude positiva é fundamental para quem pretende manter uma rotina diária de exercícios. Se você não possui uma voz interior atlética, treine seus pensamentos para possíveis obstáculos na hora de malhar como, enfrentar um tempo chuvoso ou o cansaço.
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"PENSE" ==> Em vez de comer de maneira desatenta e apressada, em meio a barulho, agitação e discussões, e depois ir fazer exercícios de meditação, não seria melhor você compreender que, duas ou três vezes por dia, as refeições lhe fornecem uma oportunidade perfeita para praticar o relaxamento, a concentração e a harmonização de todas as células do seu corpo? (Regras de ouro para o dia a dia)